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孕妇脚水肿可通过抬高下肢、适度运动、按摩、控制盐分摄入、穿弹力袜等方式缓解。孕期水肿多与血液循环受阻、激素变化有关，多数属于生理现象。一、抬高下肢平躺时将双脚垫高超过心脏位置，利用重力促进血液回流。建议每...