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孕妇一般可以适量食用黑芝麻，但需控制摄入量。黑芝麻营养丰富但热量较高，过量可能影响消化或导致体重增长过快。黑芝麻含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙、铁等营养素，对孕妇和胎儿发育有益。其含有的亚油酸有助于胎...