家庭食谱家常菜100道 鲁菜：蓝莓生菜今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

鲁菜：蓝莓生菜

　　〖主料〗：

　　生菜20g,菠菜叶10g,小番茄10g,玉米条50g,苹果半个，紫卷心菜20g,苜蓿芽20g

　　〖调料/腌料〗：

　　蓝莓酱50g,原味酸奶60ml,柠檬汁10ml

　　制作过程：

　　1.生菜、菠菜叶、小番茄、苜蓿芽洗净。

　　2.玉米条洗净，切段，放入滚水煮熟，切下玉米粒。

　　3.苹果洗净去籽，切片，泡盐水；紫卷心菜洗净，切丝，泡冰水。

　　4.把沙拉酱放入碗混合拌匀。

　　5.全部，沥干水分，放入沙拉盘内，淋入沙拉酱即可食用。

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