家庭食谱一日三餐 茶类：百合蜜茶今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

　　百合蜜茶

　　材料：

　　百合60克，蜜糖2大匙。

　　作法：

　　百合加水放入锅蒸30分钟，直到百合全软，加蜜糖拌匀饮用。百合具有清心安神的作用，于睡前饮用少许，可以改善睡眠。

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