家庭食谱午餐做法大全 饮品：鲜奶八宝粥今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

　　鲜奶八宝粥

　　材料：

　　莲子、红豆、绿豆、薏仁、桂元干、花生、糯米及麦片全部共30克，鲜奶200毫升

　　做法：

　　将食材先用水煮软，捞起，加入鲜奶中煮开即成。

　　基本特点：

　　健脾养胃，消滞减肥，益气安神。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。

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