家庭食谱一日三餐 饮品：黑芝麻牛乳饮今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

　　黑芝麻牛乳饮

　　主料：

　　黑芝麻30克，桃仁15克，莲子15克（去芯），白糖25克，牛乳200克，豆浆150毫升。

　　做法：

　　将黑芝麻、桃仁、莲子用水浸泡约20分钟，然后研末成浆，与牛乳、豆浆相混合，倒入锅中煮沸，加白糖搅匀取出即可饮用。每日1-2次。

　　药用价值：

　　主要治疗黄褐斑脾虚血瘀型：面色不润，斑疹灰褐，神疲纳呆，脘腹胀闷，舌淡，脉濡。

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