一周家庭食谱 饮品：四红汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

　　四红汤

　　材料：

　　红豆80克、花生仁60克、红枣10个。

　　调料：

　　红糖。

　　做法：

　　1、红枣洗净用温开水浸泡片刻；红豆、花生仁均清洗干净，红豆用水浸泡1小时。

　　2、将红豆、花生仁放入锅内，加足量清水用小火慢煮约1个小时。放入红枣、红糖，继续煮约30分钟即可。

　　营养师建议：

　　1、此汤补血养肝、清热健脾，对于春季内有积热、肝脾两虚者有益。

　　2、花生仁要带外面的红衣。

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